¡CUIDA TU GARGANTA CON ORO LIQUIDO!
Se ha comprobado que los habitantes de Los Estados Unidos sufren más de un billón de resfriados cada año y debido a la resistencia a los medicamentos, un gran número de latinos nuevamente están recurriendo a los remedios naturales que ellos tomaron cuando eran niños. Los bálsamos calmantes que incluyen ingredientes naturales como miel y ajo son nuevamente el primer recurso cuando se padecen los molestos síntomas que son característicos de las infecciones virales: ardor de garganta, tos y dolor de pecho, entre otros. Con el objetivo de ayudar a millones a descubrir las propiedades calmantes del oro líquido de la naturaleza, National Honey Board da a conocer recomendaciones y recetas a base de miel 100% pura, las cuales pueden ayudar a tratar la irritación de garganta.
Durante una entrevista, el director de investigaciones de la Escuela de Medicina de Penn State College, Ian Paul M.D., M.Sc., comentó: "la miel puede ser utilizada para ayudar a calmar los síntomas del resfriado o tos" y enfatizó: "recientemente realizamos un estudio que demostró cómo el uso de miel de trigo sarraceno es más efectivo para calmar los síntomas de la tos infantil que cualquier otro medicamento de venta sin receta médica 1.”
Recomendaciones para Enfrentar el Resfriado y la Gripe
Manténgase Hidratado
Agua, jugo, té, caldo, sopa o agua caliente con limón y miel ayudan a descongestionar y remplazar los fluidos que se pierden durante la secreción nasal o fiebre. Evite la cafeína y bebidas carbonatadas, ya que empeoran la deshidratación.
Conserve sus Manos Limpias
Lave frecuentemente sus manos con jabón y agua tibia, primordialmente antes de comer y después de visitar lugares públicos.
Tenga una Buena Higiene
Use toallitas humedecidas antibacteriales o siempre lave sus manos después de toser o sonarse. Trate de usar antibacteriales en aerosol para mantener los artículos de su casa libres de bacterias, especialmente los juguetes de los niños.
Descanse
Descansar es siempre un factor importante para una buena salud pero principalmente cuando sufre de alguna infección viral. Trate de dormir un mínimo de 8 horas cada noche o permanezca en cama durante todo el día hasta que se sienta mejor.
Ajuste la Temperatura y Humedad de su Habitación
El virus del resfriado se desarrolla mejor en ambientes secos, razón por la cual el resfriado y la gripa son más comunes durante el invierno. Mantenga su habitación templada pero no muy caliente. Si el aire es seco, el uso de un humidificador o vaporizador agregará humedad al ambiente, lo cual ayudará a reducir la congestión y tos. Asegúrese de mantener el humidificador limpio para evitar la formación de bacterias u hongos.
Trate el Dolor de Garganta
Beba líquidos calientes, tales como té y agrega una cucharada de miel pura o realiza gárgaras con agua caliente y miel.
Calme su Tos
Tome una cucharada de miel con la misma cantidad de jugo natural de limón .
Mayor Eficacia
Ingiera miel en conjunto con otros alimentos que también ayudan a tratar los síntomas del resfriado, tales como ajo, cebolla, jengibre y limón.
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La miel suministra dos tipos de energía. La glucosa de la miel es absorbida por el cuerpo rápidamente y brinda un aumento de la energía inmediato. La fructosa es absorbida más lentamente suministrando energía en forma sostenida.
